2019 sæsonen bliver en ren Copy-Paste af de tidligere sæsoner, hvor det SKAL være lysten der driver værket. Hver træning SKAL være lyst-betonet og selvfølgelig med fokus på at holde sig 100% skadesfri, lige som de tidligere 25år med løb. Det er muligt at niveauet sagtens kan løftes yderligere, MEN for mig er det glæden ved at dyrke motion og få velværen der tæller. Resultaterne tæller Naturligvis også, men ikke på bekostning af skader.

Selv om der er blevet mere tid til at træne, så bliver det ikke i løbeskoene denne tid skal bruges, men på alternativ træning som spinning, yoga og lidt ekstra styrketræning/core

Resultater:

6. Januar   Hedelandsløbet  6,9km    1. plads/Løbsrekord

Resultater: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Gb7J8EEQXRacGurlfg0X442Wi4lwlPuh5LphhiUR_Ik/edit#gid=0

13. Januar   Tåstrupløbet  10 km    1. plads

https://tik-loberne.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=4

2.-3. Februar Danmarks Mesterskaber Masters Indendørs/Randers 200m bane

1500m: Sølv

800m: Sølv

10. Marts   Tåstrupløbet   5 km   1. plads

https://tik-loberne.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=4

17. Marts Sparta Test 2   15 km   26. plads

 http://live.ultimate.dk/desktop/front/index.php?eventid=432102&ignoreuseragent=true

24. Marts   Sydkystløbet   10km   2. plads

https://www.sportstiming.dk/event/5786/results?round=21116

7. April  Berlin 1/2 Marathon (Pacesetter 3.40 pace) 186. plads/Men 200. plads/All Over

https://berlinerhm.r.mikatiming.net/2019/?page=2&event=HML&num_results=100&pid=list&search%5Bsex%5D=M&search%5Bage_class%5D=%25

9. April   Tåstrup Løbet    10km   1. plads

Resultater: https://tik-loberne.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=4

14. Maj   Tåstrup Løbet   5km    2. plads

Resultater: https://tik-loberne.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=4

19. Maj   Copenhagen Marathon 2019

Resultat: 2.44.06

26. Maj   Hørsholmløbet   5,3 km   1. plads

Resultater: https://www.sportstiming.dk/event/6183/results?round=24699

2. Juni    Hedelandsløbet   3,1 km    1. plads/NY Løbsrekord

Resultater:  http://www.flongkondi.dk/2-juni-2019/?fbclid=IwAR109G5kyWFtS0hBzR5XNZQICBvOJh3dXXMHBLBrmxN38to9q7yAwIj1pcQ

10. Juni   DM 10km Landevej/ROYAL RUN   3. plads/Hold M40

15. juni   Solrød Rundt Løbet   3 km    1. plads

Resultater: http://app.lap.io/event/2019-solroed-rundt-loebet/results?category=RACE-3%20km

8. August  Sparta/Havneløbet  5km  10. plads

Resultater: https://live.ultimate.dk/desktop/front/index.php?eventid=4460

13. August  Tåstrup Løbet   5 km   1. plads

16.-18- August Danmarks Mesterskaber Masters Udendørs/Hvidovre 400m bane

1500m: Sølv

3000m FH: Guld

800m: Sølv

22. August  Roskilde Gadeløb Milen  2. plads

Resultater: https://app.lap.io/event/2019-nordea-fondens-gadeloeb/results?category=H1mil

10. September  Tåstrup Løbet  10km   1. plads

21. September  ValløBy Løbet  5,5km   1. plads

13. Oktober  Sydkystløbet 5km  4. plads

10. November  Tåstrup Løbet  5km   2. plads

24. December   3600Marathon   Marathon   1. plads

Resultater: https://my.raceresult.com/114779/results?lang=dk#4_05A4C0