Specialbutik for løbere på alle niveauer
RUN4ALL Køge - Specialbutik for løbere på alle niveauer
FotoCredit: Gudmand Photo.
Årets 1. konkurrence. Danmarksmesterskaberne i Cross.
Super fed oplevelse på en hård og udfordrene rute
1. Marts Danmarksmesterskaber i Cross 4 km Bernstofparken, Gentofte
3. plads Individult 4 km Cross Challenge +40
2. plads Holdstafet 3x4 km +40
Resultater:
FotoCredit: Erling Worm
1. gang i karrieren at der blev løbet med Spikes (pigsko). Super fed følelse på dette underlag.
FotoCredit: Erling Worm
Flere steder blev man udfordret på underlaget og pigskoene kom til sin ret.
14. April Tåstrup Løbet 10 km 1. plads
Altid en fornøjelse at løbe Tåstrup Løbet. God stemning og som altid super godt afviklet.
Fuld koncentration inden start.
6. maj MINI CITY Løbet 5 km 15. plads PACE-setter for Emil Kølle (14. plads)
NY PR. til Emil Kølle 16.34
Lars Hansen 1. plads (40 år og efter)
Resultater: http://live.ultimate.dk/desktop/front/index.php?eventid=2599&language=dk
Et stærkt felt af unge og rutinerede løbere.
4. juni City2 Løbet, Tåstrup 10 km 1. plads
.
I fint selskab med Søren Helmer/nr.2 (med en flot løbekarriere bag sig) og Jesper Garflet/nr.3 (tidligere ungdomslandholdsspiller og Brøndby IF spiller)
Her med nr. 2 på 5 km. Omar fra Køge Atletik og en af vores løbeambassadører.
9. juni Baneturnering, Grand Prix 1500m/A-Heat 4.30.79 (NY PR)
Puha, 1500 m i pace 3.00 pr. km/20 km/t er ikke at spøge med og slet ikke når det er sammen med DK´s Elite og Ungdoms Elite
FotoCredit: Michael Hyllested
16. juni Danmarksstafetten Køge 4x5 km 1. plads
Det stærke RUN4ALL Team: Fra venstre Jonas Lyngholm, Holdkaptajn Emil Kølle, Anders Wagner og Lars Hansen
27. juni Køge By løb 10,5 km 2. plads
Søg under 1/4 marathon
At blive nr. 2 og få lov til at løbe de sidste 100 m i mål med 2 af vores 4 fantastiske børn var en uforglemmelig oplevelse.
Her på podiet med Michael Jeppesen (nr.1) Tidligere RUN4ALL sponsor-løber. En fornøjelse at følge ham.
Starten er gået på Køge By Løb.......FotoCredit Erik Glimø
14. Juli Tåstrup Løbet 10 km 1. plads
En laaang dag afsluttet med 1. plads i 10 km Tåstrup Løbet.
Samlet for dagen: 20 km løb og 50 km cykling.
#justdoit
#followyourdreams
#itshardworking
11. August Tåstrup Løbet 10 km 1. plads
Resultater: http://www.tik-loberne.dk/cms/ShowContentPage.aspx?ContentPageID=4
Et lille minut hurtigere end i sidste måned. Det ser lovende ud for Danmarksmesterskaber d. 29.-30. august
Klassevindere. Bemærk Torben Juul i orange. Tidligere Eliteløber og stadig aktiv ved utallige motionsløb som han vinder. Vinder på 14 km distancen
16. August Solrød Løbet 7 km 1. plads
Resultater: http://solrodam.dk/voksenloeb-7-km/
Alternativ resultatliste: Startnummer 37
Solrød Løbet. Hyggelig atmosphære, sjov og hård rute og gode præmier. Altid et besøg værd.
18. August Glostrup Park Stafet 4x4 km 1. plads
Hold: Dahvid Hvidevarer Glostrup
LIKE dem på Facebook eller besøg butikken Diget 50-52 i Glostrup.
Lige som RUN4ALL sætter Dahvid en ære i den gode service og matcher de store på prisen.
Dahvid vinderholdet med løbere, Teamchef, holdleder og maskotter
28. August Køge Festuge Løbet 5 km 1.plads
Da ruten angiveligt var for kort og ikke DAF opmålt kan tiden ikke betragtes som ny PR.
MEN en sejr er en sejr :-)
Test af nye løbe Tee v. Køge Festuge Løb. 1. plads
#RUNHAPPY
30. August Danmarksmesterskaber/Bane (Masters-DM)
800m Danmarksmester (M40) 2.14.30 (PR)
5000m Danmarksmester (M40) 16.40.62
3000m FH Danmarksmester (M40) 11.38.90 (PR)
5000 m
3000m Forhindring/Vandgrav
3 guldmedaljer ved V-Danmarksmesterskaberne
19. September Solrød Ren Strand Løbet 3 km 1. plads
Her sammen med 2 af vores 4 fantastisk dejlige børn.
Noah(9 år) og Samuel (7 år) fik debut i børne-løbet/3 km (op til 12 år) Noah vandt løbet i en rigtig flot tid på 15.18 og Samuel satte en super slutspurt ind 200 m før mål og blev en flot nr. 2 i tiden 17.36. Omkring 2 km var på stranden, så ganske imponerende tider.
Starten er gået
11. Oktober Sydkystløbet 10,5 km 1. plads (og Pacesetter for Emil Kølle nr. 2)
Resultater: https://www.lap.io/event/2015-sydkystloebet-efteraar/results?category=RACE-10km
Nr. 1 på 10,5 km og samtidig pace-setter for Emil Kølle som blev nr. 2
Beviset for Idrætshædringen som blev foretaget af prominente navne.
8. December Idrætshædring 2015 Køge Kommune
Medaljetager ved V-Danmarksmesterskaberne på Holdstafet 3x4 km Cross, 800m Bane, 5000m Bane og 3000m Forhindring Bane
Fine præmier som hæder og minde om en god sæson.
På vej ud på 2. omgang og humøret helt i top. FotoCredit Allan Svane/Køge Atletik
31. December Champagnegaloppen, Køge 10 km 3. plads
Resultater: http://app.events4u.dk/event/2015-champagnegaloppen/results?category=RACE-10km
Traditionen tro sluttede året med Champagnegaloppen. Alle tiders mulighed for at løbe på årets sidste dag og samtidig ønske ALLE vores fantastiske kunder, der var med til løbet rigtig godt Nytår. Vores sponsorløbere gjorde endnu engang super god reklame for RUN4ALL, men VIGTIGST af ALT for dem selv og sporten. En Imponerende sæson for både Jonas og Sylvia blev manifisteret ved en suveræn 1. plads til dem begge på 10 km i henholdsvis herre- og dame rækken. Kæmpe stort tillykke og ALT mulig held og lykke til begge i den nye sæson der venter.
4-kløveret af RUN4ALL/Sponsorløbere. Jonas Lyngholm forrest,bag ham kan Sylvia Kiberenge skimtes, Claus Nilesen (5km/3. plads og vinder +41 år og så undertegnede i gult/sort
FotoCredit: Allan Svane/Køge Atletik
Strategien for 2015 sæsonen var at forsætte takterne og kopiere konceptet fra 2014 sæsonen med 1 løb pr. måned (blev til lidt mere, hvis man tæller det samlet sammen) bevare løbelysten, undgå skader og løbe efter klassement i konkurrencer. Dette lykkedes til UG. Nye PR tider blev det også til, dog på nogle uprøvede distancer, så disse skal selvfølgelig prøves af igen i 2016 med forsøg på PR. også selv om man ikke bliver yngre og alderen har passeret 40 år. Der er dog rigtig mange gode år i mig endnu og som udgangspunkt løber jeg til den dag jeg ikke kan gå mere. Alderen skal ikke være nogen hindring. Med tiden vil og skal jeg acceptere at jeg ikke kan være med fremme i det samlede klassement i konkurrencer, men jeg vil gøre ALT for at skubbe det så langt ud i tiden som muligt 🙂 og derfra så konkurrere i min aldersgruppe, som jeg så småt er begyndt at gøre ved Natioanle Mesterskaber.
Med disse ord vil jeg ønske ALLE et godt og lykkebringende Nytår 2016.
Del siden